Arbeitsweisen
Die Gruppenstunde ist eine Oase im Alltag. Hier können Sie aufatmen, entspannen, sich selber spüren.
Durch einfache Übungen im Sitzen oder Stehen wird die Atmung vertieft. Mit zunehmender Übung finden Sie Halt, Struktur und Ordnung im Inneren.
Das Ergebnis ist Wohlbefinden und das Gefühl von Ausgeglichenheit. Zutrauen in die eigenen Ressourcen und Verantwortung für das eigene Befinden entstehen.
- Eine Gruppenstunde dauert 60 Minuten
- Gruppenstunden finden wöchentlich statt
- Wir bewegen uns in bequemen Alltagskleidern oder im Trainer
- Gruppenstunden biete ich blockweise an
- Der Einstieg ist aber jederzeit möglich
- Während den Schulferien finden keine Gruppen statt
In der Einzelarbeit nehme ich Bezug auf das individuelle Atemgeschehen der liegenden und bekleideten Person. Meine Hände fragen an, unterstützen, zeigen Möglichkeiten auf oder lösen. Dabei lernt der Mensch, sich selbst wahrzunehmen und sein Atemmuster zu verstehen. Er kann Veränderung zulassen und seine Ressourcen befreien. Kraft und Selbstverantwortung können wachsen, was im Alltag zu neuen Verhaltensweisen führen kann.
Je achtsamer sich die übende Person in ihrem inneren Körper- und Atemraum einlassen kann, desto mehr gewinnt sie an seelischem Eigenraum und Autonomie.
Den Wahrnehmungsprozess begleite ich durch das therapeutische Gespräch.
Eine Atemsitzung dauert 60 Minuten.